Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Пассажирский самолет Ан-24 разбился в Амурской области России. Предварительно, выживших нет
  2. В 2026 году будем отдыхать четыре дня подряд. В какие даты
  3. «Хотел отправить фото Антону Мотолько». Никита Лосик рассказал о задержании, СИЗО и суде
  4. «У нас тотальное падение». Интервью с представительницей директората BYSOL о скандале со Стрижаком
  5. 398 из 400 возможных. Посмотрите, насколько высокие баллы нужно было набрать, чтобы бесплатно учиться на некоторых специальностях
  6. «Звоночки были раньше». В 27 лет беларуска не обратила внимание на симптомы страшного заболевания, а в эмиграции стало хуже
  7. «Против Зеленского и войны»: как российская пропаганда рассказывает об украинских протестах, которые начались после подписания спорного закона
  8. Чиновник назвал «виноватых» в замедлении роста экономики
  9. «У меня проблема с сексуальной зависимостью». Стрижак высказался о своих поступках, из-за которых его обвинили в харассменте
  10. «Кто насрал нам в уши о том, что там есть мины?» Украинский уклонист утверждает, что бежал в Европу через Беларусь
  11. Фотограф случайно увидела свой снимок на учебнике по французскому от Минобра. На нем изображена семья, которая уехала из Беларуси
  12. «Я впервые начинаю всерьез задумываться об отъезде». Протасевич опять пожаловался на проблемы с поиском работы
  13. До Минска дошел грозовой фронт — город в очередной раз подтопило. Местами не ходит транспорт
  14. В Стамбуле состоялся третий раунд переговоров между Украиной и Россией. Итоги
  15. Андрей Стрижак отстранен от руководства BYSOL
  16. Любимая газета Путина опубликовала статью о нападении ЕС на Россию в 2027 году. Главный эксперт в ней — одиозный беларусский пропагандист
  17. «В этом смысле очень существенными стали два события». Власти переключились на «тихие репрессии» — правозащитник


/

Есть ли какое-то правило, сколько раз в день следует ходить в туалет по- маленькому, рассказали эксперты, пишет CNN.

Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: Pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

Оказывается, «норма» существует, и если частота мочеиспусканий значительно выходит за пределы (неважно, больше или меньше), то, вероятно, нужно проверить свое здоровье, отмечают специалисты.

«В течение дня большинство здоровых людей ходят в туалет от шести до восьми раз, — сказал доктор Джамин Брамбатт, уролог из Orlando Health, пишущий на эти темы для CNN. — Для большинства людей нормально ходить в туалет каждые три-четыре часа в течение дня».

При этом ночью количество походов должно быть значительно меньше.

«Ночью идеальным вариантом является только один поход в туалет или отсутствие таковых. Если вы просыпаетесь чаще, это может означать, что что-то не так», — предупредил врач

Он отметил, что некоторые люди могут мочиться до 10 раз в день, особенно если они пьют много воды или других напитков, вызывающих более частое мочеиспускание.

Его коллега доктор Дэвид Шустерман, уролог из NY Urology (Нью-Йорк) добавил, что к таким напиткам могут относиться алкоголь, чай и кофе, которые обладают мочегонным эффектом и раздражают мочевой пузырь. Чтобы уменьшить количество походов в туалет, попробуйте пить меньше или сделать кофе менее крепким, добавив больше воды, а коктейль — с меньшим количеством алкоголя, посоветовал он.

Тем временем Брамбатт уточнил, что «честно говоря, у всех людей немного по-разному, поэтому нет магического числа, которое подходит всем».

«Если жарко и вы сильно потеете, возможно, вы будете писать реже. Важно знать, что нормально конкретно для вас. Если вы внезапно начали бегать в туалет гораздо чаще или реже, это может быть поводом для проверки, особенно если это мешает вашему качеству жизни», — сказал уролог.

В свою очередь Шустерман назвал несколько причин, почему может чаще хотеться писать.

По его словам, один из факторов — это беременность, поскольку она требует потребления большего количества воды и, соответственно, более интенсивного метаболизма воды.

Стресс или тревога могут также вызывать необходимость часто писать, дополнил список доктор Джейсон Ким, доцент урологии в медицинской школе при Университете Стоуни-Брук в Нью-Йорке. Он пояснил, что реакция «бей или беги» или выброс адреналина может вызвать сокращение мочевого пузыря или увеличение количества мочи.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com / lifeforstock
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com / lifeforstock

Также частые походы в туалет, по его словам, могут быть результатом гормональных нарушений, таких как генитоуринарный синдром менопаузы.

Избыточное мочеиспускание может быть также вызвано инсультом, травмами спинного мозга и некоторыми неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и опухоли центральной нервной системы.

Если вы мочитесь редко, потому что сдерживаетесь, то эта привычка может навредить вашему здоровью, увеличив риск множества проблем, таких как инфекции почек или ослабление мышц мочевого пузыря из-за постоянного напряжения, предупредили специалисты.

Ученые напомнили, что регулярное мочеиспускание является основным механизмом организма для предотвращения инфекций мочевых путей. Если вы ведете правильный образ жизни, но все равно не писаете в достаточном количестве, это также является поводом для обращения к специалистам. Один из факторов, который врач будет оценивать, это то, является ли причина обструктивной или необструктивной, уточнил доктор Джейсон Ким.

«Задержка мочи из-за обструкции — это когда, например, уретра заблокирована и моча не может выйти, — объяснил он. — Необструктивная задержка мочи чаще всего связана с какой-то привычкой сдерживаться, когда у мужчин с возрастом почти у каждого увеличивается предстательная железа, что зачастую становится причиной», — добавил он. Для женщин старшего возраста эта задержка может быть связана с сужением уретры, уточнил его коллега Дэвид Шустерман.

Эксперты отметили: если ваш режим походов в туалет по-маленькому вас беспокоит или вы регулярно просыпаетесь ночью, чтобы пописать, проверьте свое здоровье.