Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Кто насрал нам в уши о том, что там есть мины?» Украинский уклонист утверждает, что бежал в Европу через Беларусь
  2. В Стамбуле состоялся третий раунд переговоров между Украиной и Россией. Итоги
  3. Кресла-убийцы. Дома и на работе вас может подстерегать опасность, о которой вы не знали — объясняем, как ее избежать
  4. Переговоры в Стамбуле еще не состоялись, но Россия уже демонстрирует свое истинное отношение к их результатам — вот примеры
  5. Фотограф случайно увидела свой снимок на учебнике по французскому от Минобра. На нем изображена семья, которая уехала из Беларуси
  6. В пяти точках Беларуси под землей лежат ядовитые «вечные химикаты». Ситуацией сильно обеспокоена Генпрокуратура — рассказываем
  7. Любимая газета Путина опубликовала статью о нападении ЕС на Россию в 2027 году. Главный эксперт в ней — одиозный беларусский пропагандист
  8. «Мне жаль, что меня неправильно поняли». Тихановский объяснил, что имел в виду, когда говорил об «островах» для беларусов
  9. В 2026 году будем отдыхать четыре дня подряд. В какие даты
  10. Андрей Стрижак отстранен от руководства BYSOL
  11. «Я считаю, что нас довольно много: до 35% по стране». Беларус, который называет себя инцелом, рассказал, как пришел к этой мысли
  12. 398 из 400 возможных. Посмотрите, насколько высокие баллы нужно было набрать, чтобы бесплатно учиться на некоторых специальностях
  13. Признание Стрижака об отправке дикпиков собрало более 300 комментариев. Не все написавшие их поняли, в чем проблема поступка, — объясняем
  14. До Минска дошел грозовой фронт — город в очередной раз подтопило. Местами не ходит транспорт
  15. «У нас тотальное падение». Интервью с представительницей директората BYSOL о скандале со Стрижаком
  16. «В этом смысле очень существенными стали два события». Власти переключились на «тихие репрессии» — правозащитник


Может ли мороженое быть частью здорового питания и влияет ли его вкус на калорийность, рассказали диетологи, сообщает Fox News Digital.

Фото: pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

По мнению экспертов, мороженое может приносить не только удовольствие, но и пользу.

«Мороженое совершенно точно может быть частью здорового питания. Еда — это гораздо больше, чем калории, сахар и жир. Главное — умеренность и баланс», — заявил консультант по фитнесу и питанию из Луисвилля из организации Fortune Recommends Health, доктор Крис Мор.

Он пояснил, что иногда шарик мороженого помогает справиться с тягой к сладкому и тем самым придерживаться здорового питания.

Тем временем нью-йоркский диетолог и создатель платформы Nutritious Life Кэри Глассман отметила, что мороженое содержит полезную жирную кислоту C15:0, но тоже предупредила, что не нужно есть этого лакомства слишком много.

«С15:0 связывают с замедлением нашего биологического возраста на клеточном уровне. Она влияет на долголетие, укрепляет наши клетки, защищая их от разрушения, связанного со старением, и поддерживает здоровье сердца, обмен веществ и здоровье печени в долгосрочной перспективе», — заверила эксперт.

А вот вкус мороженого не связан с его калорийностью, главная опасность — в плохом качестве ингредиентов и всевозможных наполнителях.

«В плане питательных веществ шоколадное и ванильное мороженое относительно схожи. Более важные факторы, на которые следует обратить внимание, — это качество и используемые ингредиенты, а также наполнители вроде конфет, карамели и тому подобного, которые обычно добавляют мороженому калорий, сахара и насыщенных жиров», — пояснил Крис Мор.

Кэри Глассман добавила, что вместо того, чтобы сравнивать шоколад и ваниль, нужно обращать внимание на «тип и качество мороженого», внимательно читать этикетки. Она считает, что лучше выбрать это лакомство, изготовленное в основном из натуральных ингредиентов, таких как сливки, молоко, какао и ванильные бобы. По ее словам, «многие виды мороженого содержат всевозможные вредные примеси, такие как красители и камеди. Эксперт рекомендует искать мороженое высокого качества, тогда оно может быть полезным.