Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «У нас тотальное падение». Интервью с представительницей директората BYSOL о скандале со Стрижаком
  2. Переговоры в Стамбуле еще не состоялись, но Россия уже демонстрирует свое истинное отношение к их результатам — вот примеры
  3. В 2026 году будем отдыхать четыре дня подряд. В какие даты
  4. До Минска дошел грозовой фронт — город в очередной раз подтопило. Местами не ходит транспорт
  5. «Мне жаль, что меня неправильно поняли». Тихановский объяснил, что имел в виду, когда говорил об «островах» для беларусов
  6. «Звоночки были раньше». В 27 лет беларуска не обратила внимание на симптомы страшного заболевания, а в эмиграции стало хуже
  7. 398 из 400 возможных. Посмотрите, насколько высокие баллы нужно было набрать, чтобы бесплатно учиться на некоторых специальностях
  8. «Хотел отправить фото Антону Мотолько». Никита Лосик рассказал о задержании, СИЗО и суде
  9. В Стамбуле состоялся третий раунд переговоров между Украиной и Россией. Итоги
  10. Признание Стрижака об отправке дикпиков собрало более 300 комментариев. Не все написавшие их поняли, в чем проблема поступка, — объясняем
  11. Любимая газета Путина опубликовала статью о нападении ЕС на Россию в 2027 году. Главный эксперт в ней — одиозный беларусский пропагандист
  12. Фотограф случайно увидела свой снимок на учебнике по французскому от Минобра. На нем изображена семья, которая уехала из Беларуси
  13. «В этом смысле очень существенными стали два события». Власти переключились на «тихие репрессии» — правозащитник
  14. Андрей Стрижак отстранен от руководства BYSOL
  15. «Кто насрал нам в уши о том, что там есть мины?» Украинский уклонист утверждает, что бежал в Европу через Беларусь


Ученые установили, что жизнь рядом с зелеными насаждениями положительно влияет на психическое здоровье людей и заметно снижает вероятность развития стресса. Результатами новых исследований с The Guardian поделился клинический психолог, нейробиолог и профессор в области психического здоровья Королевского колледжа в Лондоне Андреа Мечелли.

Сквер Сант-Стивенс-Грин в центральной части столицы Ирландии Дублина. Фото: Dronepicr (edited by King of Hearts), CC BY 3.0, commons.wikimedia.org
Сквер Сант-Стивенс-Грин в центральной части столицы Ирландии Дублина. Фото: Dronepicr (edited by King of Hearts), CC BY 3.0, commons.wikimedia.org

Мечелли руководит проектом Urban Mind («Городской разум»), в рамках которого ученые, ландшафтные архитекторы и художники исследуют, как городская среда влияет на психическое благополучие людей. По его словам, ученым уже давно известно, что люди, живущие в городах, подвергаются большему риску развития психических заболеваний, чем сельские жители.

Проведенные Мечелли и его командой исследования показывают, что горожане, живущие рядом с парками, каналами, реками, любыми зелеными насаждениями, реже страдают от проблем с психическим здоровьем. У людей, которые живут или проводят много времени рядом с подобными парковыми зонами, риск развития депрессии уменьшается примерно на 20%.

Интересно, что для получения эффекта необязательно нужен огромный парк. Даже небольшие участки зелени могут привести к ощутимым улучшениям психического благополучия, которое сохраняется с течением времени. Исследователи обнаружили, что даже сама возможность видеть деревья и слышать пение птиц улучшает психическое состояние горожан — и этот эффект может продолжаться не менее восьми часов.

Участники Urban Mind установили также, что контакт с природой позволяет людям бороться с опасным для психики чувством хронического одиночества. По их данным, люди на 28% реже чувствуют себя одинокими, когда окружающая их среда включает природные компоненты вроде растительности и птиц.

Механизм положительного влияния природы на психику пока не понятен полностью. Мечелли считает, что контакт с ней помогает улучшить концентрацию и уменьшить умственную усталость, что влечет за собой улучшение памяти и внимания. Общение и занятия спортом на природе сопровождаются выбросом эндорфинов и других гормонов, повышающих настроение, что тоже положительно сказывается на психическом здоровье. Параллельно может снижаться уровень гормонов, вызывающих стресс, — кортизола, адреналина и норадреналина.